Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Power Yoga
Spirit: strong | focused
Strength: moderate | strenuous
Tempo: slow | moderate
Difficulty: simple
POWER YOGA in Basel
"Simple but not Easy"
This quote describes the style very well. A rather simple, slow and therefore very strong practice awaits you. Standing poses on one leg in slower flows are combined with strengthening movements for core, back and arms. To finish there are some wonderful, lush opening poses (sitting or lying) to neutralize the effort and - of course - shavasana :).
Because there are no complex asanas, these classes are suitable for yoga beginners with a normal physical fitness-level.
Power Yoga is a sweaty practice that enhances strength, stamina and balance as well as mental qualities like inner equanimity, focus and inner lightness.
See you on the mat :).