
Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Pia
Someone once said: "Yoga is the practice of observing clearly, listening acutely, and skillfully responding to the moment with all the compassion we can muster".
For me, this means that in our yoga practice we take the time to bring attention and mindfulness to our body, our breath and also our mind and thoughts, in order to take this knowledge into our everyday life, to benefit ourselves, and all living beings.
I have been practicing Yoga for over 20 years and for a long time it was a great desire to deepen my practice and attend a teacher training. Finally, when our family lived in Australia for a few years, I got the opportunity to complete a teacher training. Immediately after the training I started to teach Yoga classes, first in Australia and now here in Basel.
In my classes we are focusing on finding a natural ease within the postures and on cultivating and deepening the awareness of the relationship between the body, the breath and the mind. For me it is important to ensure that the breath can be steady and even and that we avoid straining and injury whilst in the pose. Because of our uniqueness, we will not all look exactly the same in the poses, rather our journey will be to work within the pose in the most beneficial way that we can, so that each individual can find the best alignment for their body.