
Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Lea
Yoga war für mich zu Beginn eine Sportart. Ich wollte mich bewegen, wollte in den Klassen schwitzen und ein gutes Körpergefühl haben. Nach und nach merkte ich, dass Yoga viel grösser ist, als «nur» die Bewegung des Körpers. Ich lerne achtsam mit meinem Körper und meiner Bewegung umzugehen, mein Körper viel bewusster wahrzunehmen. Ich entdecke die Qualität der Ruhe, des Innehaltens. Mit der Zeit werden Pranayama- und Meditationstechniken immer wichtiger für mich und ich lerne, diese in meinen Alltag zu integrieren. Yoga findet für mich nicht nur auf der Matte statt, sondern auch ausserhalb. So entfaltet sich die Yogaphilosophie immer mehr in mein Leben und berührt nicht nur Körper, sondern auch Geist und Herz.
In Indien durfte ich meine erste Vinyasa und Yin Yogaausbildung absolvieren. Ich freue mich, meine Praxis immer mehr zu vertiefen, Neues zu lernen, anzunehmen, weiterzugeben und stetig daran zu wachsen.
Yoga zu unterrichten und mit anderen zu teilen, ist mir eine Herzensangelegenheit.