Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Ladina
Yoga ist für mich, wie das Leben selbst, nichts starres, sondern etwas fliessendes, wachsendes, dynamisches.
Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, körperlicher und geistiger Prozesse, Atmung und Bewegung machen Yoga für mich so spannend. Ich sehe Yoga als eine Art Kunst, die auf ganz unterschiedliche Weise gelebt und erforscht werden kann.
Als Studentin habe ich erste Yogaerfahrungen gesammelt und 2017 die 200h Ashtanga-Vinyasa Ausbildung in Indien gemacht. Danach habe ich meine eigene Praxis vertieft und neben dem beruflichen Alltag kleine Gruppen und Privatunterricht geführt.
Seit 2022 unterrichte ich an verschiedenen Orten, unter Anderem im wunderschönen VOLTA YOGA.