Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Marie
I was introduced to the physical practice of yoga as a supplement to rock climbing and running 13 years ago. At the time, I had an intense, rigorous, single-minded practice, which eventually led me to injury. This kept me off the mat for a while, until I was introduced to a flow-style approach of yoga that later on piqued my interest to undergo Yoga Teacher Training.
I acquired my Vinyasa-style teaching certificate in my hometown in Manila, Philippines before uprooting myself and coming to Basel more than 6 years ago. Since then, my yoga practice has evolved, and so has my student-base. Apart from teaching Open Level classes to adults, I find joy in leading Toddler, as well as Prenatal Yoga classes. I meld my background in dance, sport, group exercise, and even motherhood to offer a feel-good asana experience where you can breathe, move, have fun, work, get nurtured, and simply let it go.