MINI CITY RETREAT mit Nico

MINI CITY RETREAT

mit Nico Krättli

Vertiefe deine Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation und finde neuen Fokus um die Dinge im Leben umzusetzen, welche dir am Herzen liegen. Neben viel Yoga, mit zugleich energetischen und entspannenden Übungen, werden wir mittels kurzen Journaling-Einheiten über die Frage reflektieren, was uns wirklich wichtig ist im Leben und welchen Themen wir mehr Raum geben möchten. 

Ein Wochenende für Ruhe, Kraft und Klarheit!

Samstag, 5.8.: 15:00 - 18:30 Uhr

15:00 - 15:30 Ankommen mit sanftem Restorative & Yin Yoga

15:35 - 16:00 Kurze Einführung: Thema "Journaling"

16:00 - 16:10 Reflektion/Journaling Session

16:15 -  17:55  Hatha/Slow Vinyasa inkl. Pranayama und Meditation

18:00 - 18:10 Reflektion/Journaling Session 

18:10 - 18:30 Yoga Nidra - Yogische Tiefenentspannung 

Sonntag, 6.8.: 07:45 - 10:30 Uhr

07:45 - 08:00 Morgenmeditation

08:00 - 08:10 Reflektion/Journaling Session 

08:15 - 09:45 Hatha/Slow Vinyasa Yoga inkl. Pranayama

09:50 - 10:00 Reflektion/Journaling Session 

10:00 - 10:20 Yoga Nidra - Yogische Tiefenentspannung

10:20 - 10.30 Abschluss-Reflektion

*Die Praxis ist für alle Level geeignet. Keine Erfahrung vorausgesetzt!

** Die Zeiten können leicht variieren

*** Beschränkte Platzzahl - max. 15 TN

Sprache: Deutsch

Kosten: 185.- / 130.- reduziert für Studenten, etc.

Ort: VOLTA YOGA, Aeschenvorstadt 57, 4051 Basel

Anmeldung & Fragen: nico@voltayoga.ch