Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Sat, 05 Aug
|Basel
MINI CITY RETREAT mit Nico
Finde Fokus und tauche ein in unserem Mini-Retreat in Basel!

Zeit & Ort
05 Aug, 15:00 – 06 Aug, 10:30
Basel, Aeschenvorstadt 57, 4051 Basel, Schweiz
Über die Veranstaltung
MINI CITY RETREAT
mit Nico Krättli
Vertiefe deine Praxis mit Asana, Pranayama und Meditation und finde neuen Fokus um die Dinge im Leben umzusetzen, welche dir am Herzen liegen. Neben viel Yoga, mit zugleich energetischen und entspannenden Übungen, werden wir mittels kurzen Journaling-Einheiten über die Frage reflektieren, was uns wirklich wichtig ist im Leben und welchen Themen wir mehr Raum geben möchten.
Ein Wochenende für Ruhe, Kraft und Klarheit!
Samstag, 5.8.: 15:00 - 18:30 Uhr
15:00 - 15:30 Ankommen mit sanftem Restorative & Yin Yoga
15:35 - 16:00 Kurze Einführung: Thema "Journaling"
16:00 - 16:10 Reflektion/Journaling Session
16:15 - 17:55 Hatha/Slow Vinyasa inkl. Pranayama und Meditation
18:00 - 18:10 Reflektion/Journaling Session
18:10 - 18:30 Yoga Nidra - Yogische Tiefenentspannung
Sonntag, 6.8.: 07:45 - 10:30 Uhr
07:45 - 08:00 Morgenmeditation
08:00 - 08:10 Reflektion/Journaling Session
08:15 - 09:45 Hatha/Slow Vinyasa Yoga inkl. Pranayama
09:50 - 10:00 Reflektion/Journaling Session
10:00 - 10:20 Yoga Nidra - Yogische Tiefenentspannung
10:20 - 10.30 Abschluss-Reflektion
*Die Praxis ist für alle Level geeignet. Keine Erfahrung vorausgesetzt!
** Die Zeiten können leicht variieren
*** Beschränkte Platzzahl - max. 15 TN
Sprache: Deutsch
Kosten: 185.- / 130.- reduziert für Studenten, etc.
Ort: VOLTA YOGA, Aeschenvorstadt 57, 4051 Basel
Anmeldung & Fragen: nico@voltayoga.ch