13.-15. September 2024

Diese Ausbildung ist einzeln buchbar, aber auch Teil der 300h Advanced Yoga TT.

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Kursleitung: Anya Häusermann (ERYT-500)​

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Ziel dieses Moduls ist es, die grundlegenden Erkenntnisse der Yoga Sutras nach Patanjali und der Bhagavadgita herauszufiltern und sie direkt und praktisch auf unsere Yogapraxis, unseren Unterricht und natürlich unseren Alltag anwenden zu können. Es gibt eine  Wiederholung der wichtigsten Inhalte der beiden Schriften und einen Vergleich der wichtigsten Punkte, sowie eine Einführung in die Theorie und Praxis der aus dem Buddhismus stammenden Achtsamkeitpraxis. Welche Erkenntnisse und Ansätze können wir heute in unserem Leben anwenden und wie können wir die Lehren auf allgemein verständliche Weise in den Yogaunterricht integrieren? Wie kann uns die Achtsamkeit in Bezug auf unsere eigenen Gedanken und Gefühle helfen, mit mehr Leichtigkeit zu Praktizieren oder zu Unterrichten? Welche Erkenntnisse der Yogaphilosophie können helfen, die Beziehung zu sich selber und zu unseren Yogaschüler:innen achtsamer und wohlwollender zu gestalten? 

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• Auszüge aus dem Vedanta (Bhavanas, Gunas, etc.)

• Repetition der Yoga Sutras nach Patanjali und Vertiefung der wichtigsten Grundaussagen

• Einführung in die Bhagavadgita: Karma, Bhakti und Jnana Yoga

• Vergleich der Schriften, Übersicht

• Prinzip des Karma, Samsara, etc.

• Achtsamkeit in Theorie und Praxis

• Die gelebte Philosophie in Praxis, Alltag und Unterricht

• Technik: Dharma Talk

• Praxis: Meditation und achtsames Yoga