Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Bernard
Mein erster Kontakt mit Yoga war im Jahr 2016, als ich auf der Suche war nach einem Ausgleich zu meinem vollgepackten Alltag aus Arbeit und Familie. Meine erste Yoga Stunde (Vinyasa Flow) war dann ganz anders als ich mir das vorstellte, die Wirkung auf mich aber berauschend und nachhaltig. Von diesem Zeitpunkt an spielte Yoga für mich eine immer wichtigere Rolle und das Zusammenspiel von Körper, Atem und Geist wurde für mich ein unersetzlicher Begleiter. Yoga bedeutet für mich das Finden von innerer Ruhe und hilft mir, ganz präsent im jetzigen Moment zu sein. So gestärkt kann ich hektische Situationen im Büroalltag oder im Familienleben viel besser annehmen.
Im 2021 schlussendlich begann ich das Vinyasa & Yin Yoga Teacher Training mit Nico und Anya im VOLTA YOGA und ich freue mich darauf, meine Praxis als Yoga-Lehrer weiter zu vertiefen.
In meinen Stunden möchte ich gerne Flows im Einklang mit der Atmung anleiten und Asanas auf eine achtsame Weise erkunden.