Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Rahel
Yoga bedeutet für mich aus dem Alltag zu treten, alles andere zu vergessen und einen Schritt näher zu mir selbst zu finden. Eine Leidenschaft, die mir zeigt wie gut es tut aus der Komfortzone zu treten und einfach zu sein. Eine Leidenschaft die ich mir nicht mehr wegdenken kann.
Zum Yoga kam ich vor ungefähr sechs Jahren. Ich suchte etwas, das mich wieder zurück auf den Boden bringt, meine innere Welt stillt und stärkt, etwas das mir zeigt, dass es ok ist ich selbst zu sein. Genau das fand ich auf meiner Yogamatte. Nicht viel später machte ich meine 500h Ausbildung in Indien in Ashtanga Vinyasa und Hatha.
Die letzten Jahre verbrachte ich mit Reisen und unterrichtete in Basel, Umgebung und anderen Ländern. Beim Unterrichten lege ich grossen Wert auf eine Verschmelzung vom innerem Selbst, der Körperspannung, Konzentration des Atems und Spass haben.
Im Volta Yoga unterrichte ich eine Vinyasa Yogastunde in der wir vom Atem geleitet fliessend in Asanas übergehen. Eine Balance von kräftig, teils herausfordernd aktive zu entspannt passive Positionen verschmelzen zusammen in eine Einheit.
Ich freue mich auf dich!