Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Thu, 13 May
|Berghotel Sterna
AUSGEBUCHT - YOGAWOCHENENDE an Auffahrt 2021 mit Anya
Verbringe ein energetisierendes Wochenende mit Yoga und Frischluft im idyllischen Feldis (GR) oberhalb von Rhäzüns. Das Berghotel Sterna bietet heimeligen Charme, Gemütlichkeit, tolles Essen und eine befreiende Weitsicht.
Zeit & Ort
13 May 2021, 17:00 – 16 May 2021, 13:00
Berghotel Sterna, Sterna 12, 7404 Feldis/Veulden, Schweiz
Über die Veranstaltung
YOGA-PROGRAMM & AKTIVITÄTEN
Im neuen, grossen und hellen Yogaraum starten wir jeweils mit kraftvollem Vinyasa Yoga und lassen den Tag mit ruhigem und entspannenden Yin Yoga ausklingen. Das Yoga ist für alle Level geeignet.
Donnerstag 13.5.
17:00 – 18:00 Willkommens-Stunde (sanftes Vinyasa Yoga)
Freitag 14.5.
08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga
16:30 – 18:00 Yin Yoga
Samstag 15.5.
08:00 – 08:25 Meditation (angeleitet)
08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga
16:30 – 18:00 Yin Yoga
Sonntag 16.5.
08:30 – 10:00 Vinyasa Yoga
Neben den insgesamt 9h Vinyasa & Yin Yoga gibt es reichlich Zeit für ausgedehnte Spaziergänge und kleine Wanderungen in der schönen Berglandschaft, zum Ausruhen, Lesen, Träumen, Saunieren oder eine Massage zu geniessen...
HOTEL UND VERPFLEGUNG
Das Sternahaus liegt idyllisch und freistehend am Sonnenhang im autofreien Dorf Feldis (GR oberhalb Rhäzüns). Erreicht wird das Dorf über eine Luftseilbahn wobei man in die Höhe schwebend den Alltag weit zurück lassen kann. Wäldchen, Wiesen und die wunderschöne Aussicht kann man von innen (sowie den meisten Zimmern) und von der grossen Terrasse geniessen.
Das Haus hat seit 2018 einen neuen Anbau, so kann zwischen älterem Charme und neuer Gemütlichkeit gewählt werden.
Morgens nach dem Yoga um ca. 10:30 gibt es einen feinen Brunch mit lokalen Produkten und um ca. 18:30 einen 3-Gänger (vegetarisch möglich, vegan nach Anmeldung).
Berghotel Sterna: www.berghotelsterna.ch
PREIS(E)
- Yoga (9h, inkl. Raummiete) total 230 Fr. sind vor dem Retreat an Anya zu bezahlen.
- Zimmer je nach Typ zwischen 435 Fr und 720 Fr. für drei Übernachtungen inkl. Frühstück und 3-Gänge z’Nacht. Die Zimmer werden am Ende vor Ort bezahlt.
ZIMMERVARIANTEN
alle mit Halbpension
Die „Neuen“ im Neubau: Doppelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 180.- (p.P. & Nacht) Einzelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 240.- (p.P. & Nacht)
Die "Besonderen" im Altbau: Doppelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 180.- (p.P. & Nacht) Einzelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 240.- (p.P. & Nacht)
Die „Heimeligen“ im Altbau: Doppelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 180.- (p.P. & Nacht) Einzelzimmer mit WC/Dusche im Zimmer: 240.- (p.P. &Nacht) Die „Heimeligen“: Doppelzimmer mit Etagen-WC/Dusche: 145.- (p.P. & Nacht) Einzelzimmer mit Etagen-WC/Dusche: 180.- (p.P. & Nacht) Einzelzimmer klein mit Etagen-WC/Dusche: 145.- (p.P. & Nacht)
ANMELDUNG
Bei Interesse melde dich gerne hier: anya@voltayoga.ch / 078 741 02 76
Detailinfos zu Anreise, Stornierungsbedingungen etc. folgen.
Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme!