DETOX WOCHE mit Anika

Während der Woche findet täglich eine sanft anregende Yogapraxis im Studio statt.

Begleitend erhältst du einWorkbook, mit ausführlichen Informationen, Rezepten zu entschlackungsfördernden

Gerichten, Getränken & Ritualen aus der Sicht des Ayurveda.

Daten: 5 Tage vom Montag 12.10.-Freitag 16.10. 2020

Zeit:  06:45-08:00

Preise: 150.-/130.- reduziert 

Level: alle (keine Vorkenntnisse nötig)

Anmeldung bis 7. Oktober an: anika@yaa.life

Nach deiner Anmeldung erhältst du von Anika die Rechnung zur Überweisung. Dein Platz im Kurs ist mit Eingang des Kursgeldes gesichert.

Möchtest du online teilnehmen? Alle Infos dazu findest du hier: www.yaa.life

Inhalte

Wenn der Spätsommer in den goldenen Herbst übergeht, derWind zunimmt und die Tage kürzer werden,

ist das nicht nur eine grosse Herausforderung für das Immunsystem sondern auch für das Mindset.

Die Folgen sind häufig Stress, Motivations- und Energielosigkeit, ein erhöhtes Schlafbedürfnis und Erkältungskrankheiten.

Um die Gesundheit ganzheitlich und präventiv zu fördern, werden während derWoche Altlasten abgegeben,

Entspannung geübt und der Geist genährt, so das du nachhaltig profitieren kannst.

Die Yogaklassen finden 6:45 Uhr bis 8:00 Uhr im Volta Yoga St. Johann oder online bei dir zu Hause statt statt. In Kombination dazu empfehle ich dir die täglichen Rezepte zur Entschlackung zu probieren. Zusätzlich bekommst du Infos zum Thema Selfcare: Rituale, wie z.B Meditation, Selbstmassagen, welche die Entschlackung fördern, aber auch regelmäßig in der kühleren und dunkleren Jahreszeit angewendet werden können, um Ausgleich zu finden.

Ein weiteres Thema ist Mindset, denn oftmals ist es hilfreich neben den körperlichen, auch mental- emotionale Schlacken

abzugeben um wieder in eine Balance zu finden.

Im Preis inbegriffen:

5 Yogaklassen å 75 Minuten

Workbook inkl. Anleitung für die ayurvedische Morgenroutine

15 nährenden Rezepten

2 Anleitungen zur Selbstmassage

Reflexionsaufgaben

Infos über Ayurveda mit heimischen Kräutern

1 Meditation zum Download als MP3

Hast du noch Fragen? Melde dich gerne bei anika@yaa.life