MEDITATIONSKURS mit Anya 4. Mai

Einführung in die Achtsamkeitsmeditation 

mit Anya

Datum: Samstag 4. Mai 2024

Zeit: 14:00-16:30

Preis: 75.-/55.- reduziert (inklusive Kursunterlagen und Audiodateien für zu Hause)

An diesem Nachmittag lernst Du die wichtigsten Techniken der Meditation in der Tradition der Achtsamkeitspraxis kennen. Das gemeinsame Praktizieren sowie der Austausch über die Erlebnisse in der Meditation sind genauso Teil dieses Kurses, wie die philosophischen Hintergründe. 

Mit den Audiodateien, die zum Kurs gehören, kannst du die Meditation dann selbständig zu Hause weitergeführen und vertiefen.

Achtsamkeitsmeditation hilft uns, ganz in den Moment zu kommen und das Leben, so wie es gerade ist, wahrzunehmen.  So können wir mehr und mehr aus unseren Gedanken und Bewertungen heraus ins Spüren kommen, und die Fähigkeit, einfach zu sein, wiederentdecken. Regelmässig geübt, führt die Praxis der Achtsamkeit zu mehr innerem Frieden, Klarheit und Frieden.

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an Meditation interessiert sind.

Es wird keinerlei Erfahrung vorausgesetzt.

Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme!

Anmeldung bis 1. Mai: anya@voltayoga.ch