Mittwoch 28. Oktober bis Sonntag 1. November 2026 

Mit Helga Baumgartner und Pema Wangchen

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Diese Ausbildung ist offen für alle! Als zertifizierte Yogalehrer*in kannst du die 40h als YACEP bei Yoga Alliance anrechnen.

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Tauche tiefer in die Welt des Yin Yoga ein – mit Helga Baumgartner, international bekannter Yin-Yogalehrerin, Buchautorin und erfahrene Expertin mit jahrzehntelanger Praxis und Unterrichtserfahrung.

Ihr fundiertes Wissen und ihre inspirierende Art machen dieses Angebot zu einer besonderen Chance für alle, die Yin Yoga intensiver erleben und verstehen möchten.

Nutze die Gelegenheit, von einer der prägenden Stimmen im Yin Yoga zu lernen.

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Lance Pema Wangchen praktiziert seit zwölf Jahren Meditation und folgt dem Buddha Dharma. Sein Fokus liegt auf der Heilung von Trauma und dem Entwickeln eines mitfühlenden, weisen Herzens.

Er wird die Morgenmeditationen in Englisch anleiten.

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INHALTE DES TRAININGS:

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• Yin Yoga attitude

• Yin Yoga Theorie & Anatomie

• 7 archetypische Yin Yoga Haltungen

• 10 myofasziale Gruppen der Yin Yoga Haltungen

• 14 Skelettsegmente der Yin Yoga Haltungen

• 30+ Yin Yoga Basis Haltungen mit Variationen

• Faszienforschung und Yin Yoga

• Die 3 Schritte im Yin Yoga

• Die 3 Kräfte im Yin Yoga

• Die 5 Rebounds im Yin Yoga

• Intensität im Yin Yoga: Komfortzone vs. Wachstumszone

• Panda Bears und Grizzly Bears im Yin Yoga

• Benefits einer Yin Yoga Praxis

• Yin und Yang Yoga Klassen

• Die Geschichte des Yin Yoga

• Praxis: Yin Yoga, Yang Yoga, Taoist Yoga und Pranayama