Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
AUSGEBUCHT - ASANA SCHOOL mit Nico
Zeit & Ort
Über die Veranstaltung
***AUSGEBUCHT***
ASANA SCHOOL - WIR STEHEN KOPF!
3 Klassen à 105'
Daten: Mittwoch 4., 11. und 18. August 2021 (3 Abende)
Zeit: 19:00-20:45
Sprache: Deutsch
Preis: 120.-/90.- reduziert
Vorkenntnisse: Yogaerfahrung, regelmässige Praxis
Übst du bereits regelmässig Yoga und möchtest verschiedene Umkehrhaltungen lernen? Oder sind diese bereits Teil deiner Praxis und du möchtest sie verfeinern?
An diesen drei Abenden lernst du die grundlegenden Techniken und vorbereitenden Übungen für den Schulterstand, Kopfstand, Handstand und Unterarmstand. So kannst du dich Schritt für Schritt sicher in die Haltungen bewegen und in den Asanas mehr Stabilität und Leichtigkeit entwickeln.
Fragen und Anmeldung: nico@voltayoga.ch