Mindful Vinyasa | Hatha | Yin
Alle unsere Yoga-Klassen können unter dem Begriff Vinyasa/Hatha Yoga zusammen gefasst werden. Hatha bezeichnet eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Differenzierter gesehen sind unsere Yogaklassen dem Unterbegriff Vinyasa Yoga zuzuordnen, wo Yogahaltungen in einer sinnvollen Reihenfolge angeordnet sind und in einem Ablauf geübt werden. Die Verbindung von Atem und Bewegung spielt dabei eine wichtige Rolle. Mit der Yogapraxis stellen sich Ruhe, Klarheit und Achtsamkeit im Geist ein. Der Körper wird gleichzeitig stark und beweglich; Gleichgewicht und Motorik werden gefördert.
Studio St. Johann
Unsere "Homebase" im belebten und jungen St. Johann Quartier besteht seit Februar 2016. In den grossen lichtdurchfluteten Räumen stellt sich ein Gefühl von Leichtigkeit und Offenheit ein. Die Einteilung und Dimensionen der Räume eignen sich für unsere Workshops und Ausbildungen.
Grösse: ca. 175 qm
Kapazität: 35 Personen
Ausstattung: Grosse Umkleiden | 2 WC's Yogamaterial: HelloSun Matten, Blocks, Decken Bolster & Gurte
Sun, 21 Mar
|Zoom
ONLINE | MINI RETREAT mit Anya
Einen Tag lang die Welt vergessen, ganz bei dir ankommen und auftanken...und das gemütlich von zu Hause aus! Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Pranayama und Yoga Nidra- hach...
Zeit & Ort
21 Mar 2021, 09:00 – 16:45
Zoom
Über die Veranstaltung
Online Mini-Retreat
mit Anya
Ein Yoga-Tag der Extraklasse! Anya führt dich einen Tag lang durch aktivierendes Vinyasa Yoga, energetisierende Atemübungen, zentrierende Meditationen (Achtsamkeitsmeditation) und entspannendes Yin Yoga und Yoga Nidra. Natürlich gibt's Pausen dazwischen ;).
Das sorgfältig aufgebaute und abgerundete Mini-Retreat ist für Yoginis und Yogis aller Levels geeignet. Du brauchst lediglich Internetzugang, einen Labtop/Smartphoene/IPad und eine Yogamatte.
Sprache: Deutsch
Leitung: Anya Häusermann
Preis: 90.-/70.- red. (für 5.5h)
Programm:
09:00-09:30 Meditation
09:30-11:00 Vinyasa Yoga (alle Level)
11:15-12:00 Pranayama
12:00-13:30 Lunch Break
13:30-14:00 Yoga Nidra
14:00-16:00 Yin Yoga
16:15-16:45 Meditation
Anmeldung bis Samstag 20. März bei: anya@voltayoga.ch